Saúde dos olhos: o cuidado que o RH pode promover todos os dias

A saúde dos olhos faz parte do bem-estar integral do colaborador. No entanto, em uma rotina marcada por telas, reuniões virtuais e iluminação artificial, o desconforto visual se tornou cada vez mais comum. Ardência, visão embaçada e dores de cabeça são sinais que muitas vezes passam despercebidos.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 2,2 bilhões de pessoas no mundo vivem com algum tipo de deficiência visual. No entanto, pelo menos 1 bilhão desses casos, a condição poderia ter sido evitada ou ainda não foi tratada. Esse dado reforça que o cuidado com a visão precisa ser contínuo.

Por que a saúde dos olhos deve fazer parte da agenda do RH

A saúde dos olhos não está relacionada apenas ao desempenho profissional. Ela impacta o conforto, segurança e qualidade de vida. Quando o colaborador sente desconforto frequente, sua rotina se torna mais desgastante.

Além disso, muitas alterações visuais evoluem de forma silenciosa. Sem acompanhamento adequado, pequenos sintomas podem se transformar em problemas maiores. Por isso, o RH pode atuar de forma preventiva e acolhedora.

Cuidar da visão demonstra atenção real às necessidades da equipe. Essa postura fortalece a cultura de cuidado dentro da organização.

Uso excessivo de telas e seus impactos na saúde dos olhos

O tempo prolongado diante de computadores e celulares reduz a frequência do piscar. Isso favorece o ressecamento e a fadiga ocular e com o passar do tempo, surgem desconfortos persistentes. A iluminação inadequada e a posição incorreta do monitor também contribuem para a sobrecarga visual. 

Os cuidados precisam estar presentes todos os dias no ambiente de trabalho e isso não deve ficar somente no escritório. Com o aumento do trabalho híbrido ou cem por cento home office, esse cuidado precisa ser redobrado e estendido à casa do colaborador.

Por isso, orientar sobre ajustes simples pode evitar sofrimento desnecessário e pequenas mudanças na rotina ajudam a preservar a saúde dos olhos no longo prazo.

Como o RH pode incentivar o cuidado com a saúde dos olhos

O RH pode promover campanhas educativas sobre prevenção visual. Informar sobre a importância de consultas oftalmológicas periódicas é um primeiro passo.

Alguns hábitos de vida podem melhorar a saúde ocular, como:

• Dormir bem
• Evitar o consumo de bebidas alcóolicas
• Ter uma alimentação balanceada
• Usar óculos com proteção ultravioleta (UV) quando exposto ao sol
• Usar colírio lubrificante durante o tempo seco
• Usar óculos de grau, caso seja necessário

Também é possível incentivar pausas conscientes ao longo do dia. A regra 20-20-20 (a cada 20 minutos de uso de tela, focar o olhar em algo a 6 metros de distância por 20 segundos) ajuda a aliviar a tensão ocular.

Cuidado com a visão é cuidado com a pessoa

A saúde dos olhos está ligada à autonomia e à qualidade de vida, pois enxergar bem significa realizar tarefas diárias com conforto e segurança, dentro e fora do trabalho. Assim, quando o RH amplia o olhar para além das metas e resultados, ele fortalece a confiança entre empresa e colaborador. O cuidado deixa de ser pontual e passa a fazer parte da cultura.

Além disso, essas ações não devem ter caráter impositivo, o ideal é que sejam apresentadas como apoio ao autocuidado. Assim, quando o colaborador percebe genuíno interesse, ele se sente valorizado. Desta maneira, empresas que valorizam o bem-estar visual demonstram compromisso com a saúde integral das pessoas e geram um sentimento de pertencimento.

Como a BWG Corretora de Benefícios Corporativos apoia iniciativas de saúde

A BWG Corretora de Benefícios Corporativos apoia empresas na construção de estratégias de saúde corporativa que consideram o cuidado integral, incluindo a saúde dos olhos.

Com orientação técnica e apoio na comunicação com os colaboradores, a BWG Corretora de Benefícios Corporativos  auxilia o RH a estruturar ações preventivas que promovem bem-estar contínuo e fortalecem a cultura de cuidado dentro da organização.